2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
932 kcal
|
脂質: 46.93g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 92.44g.
朝食: Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona Preta, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Batavo Leite. 昼食: Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hellmann's Maionese, Polenghi Cream Cheese, Crepioca, Seara Incrível Kibe 100% Vegetal. 軽食/その他: Nestlé Leite Ninho. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|