2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1863 kcal
|
脂質: 91.47g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 182.13g.
昼食: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony Smażony, Sos Pieczarkowy. 夕食: Migdały, Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe, Orzechy Brazylijskie, Kaki, Piernik, Zwykłe Piwo, Legal Cakes Baton Szyszka. 軽食/その他: Ser Gouda, Ketchup, Sól, Mroźny Ogród Frytki, Nasze Smaki Mięsiwo w Sosie Własnym, Lidl Kajzerka Wieloziarnista . もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|