2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1205 kcal
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脂質: 40.06g | たんぱく質: 111.61g | 炭水化物: 109.62g.
朝食: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Банан, Lactica Йогурт Греческий 4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Кокосовое Молоко. 昼食: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сельдерей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Брокколи на Пару, Макароны Отварные, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 夕食: Сметана , Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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