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Testando ciclar carboidrato, macros hoje
p 200
c 70
g 100
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120 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1981 kcal
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脂質: 101.45g | たんぱく質: 201.29g | 炭水化物: 61.88g.
昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dr. Orgânico Óleo de Coco Virgem Orgânico , Brócolis (Inteiro, Congelado), Arroz Branco (Cozido), Swift Coxão Duro. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grano Brócolis Congelado. 軽食/その他: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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