2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1260 kcal
|
脂質: 42.11g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 167.52g.
朝食: Masło, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Sonko Lekkie Razowe. 昼食: Banan. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Twaróg Wędzony, Oliwa z Oliwek, Łosoś, Vitasia Makaron Soba. 軽食/その他: Kopernik Katarzynki, Rolnik Mango w Puszce, Suszona Śliwka, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Banan, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|