2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
128.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 42.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
2082 kcal
|
脂質: 85.77g | たんぱく質: 92.04g | 炭水化物: 241.91g.
朝食: Летний День Кефир 0,5%, Пятерочка Сахар, Творог, Магнит Банан, Вода из под Крана. 昼食: Хлеб Зерновой, Рис Вареный, Тефтели с Рисом. 夕食: Пряник, Зеленое Яблоко, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Хлеб, Картошка Печеная. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Майонез, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Папа Может Сосиски Сочные. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|