2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1033 kcal
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脂質: 24.97g | たんぱく質: 88.20g | 炭水化物: 111.38g.
朝食: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. 昼食: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ичалки Сыр Диетический 27%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 夕食: Карат Домашний Зерновой Творог 4%. 軽食/その他: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ичалки Сыр Диетический 27%, Пятерочка Хурма, Красная Цена Молоко 1,5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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