2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1490 kcal
|
脂質: 68.51g | たんぱく質: 70.64g | 炭水化物: 149.37g.
朝食: Nescafe 3 в 1 Caramel Taste, Ермолино Блинчики с Мясом , Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Зеленый Листовой Салат, Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины, Хлебница Хлеб Бородино , Mission Deli Лепёшки Гриль , Яйцо. 昼食: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи на Пару, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. 夕食: Капуста Тушеная, Посиделкино Овсяное Печенье с Семечками на Фруктозе. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|