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Guten Morgen an euch alle -
Habt einen schönen Tag
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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804 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 40.49g | 炭水化物: 69.52g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Brombeermarmelade, Baguette, Kaffee. 昼食: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Ernte Krone Buttergemüse. 夕食: K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, Chiabrot, Omelett oder Rührei. 軽食/その他: Filinchen Ballaststoff. もっと...
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1749 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 36 分, 休憩 - 5 時間 34 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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