2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
41.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1211 kcal
|
脂質: 70.86g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 75.26g.
朝食: Yörsan Köy Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti(D), Ceviz. 昼食: Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Antakya Bakkalı D Domates Salçası D, Antakya Bakkalı Acı Biber Salçası, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş), Kırmızı Soğan, Hindi, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|