2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 41.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1137 kcal
|
脂質: 62.10g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 78.18g.
朝食: Avocado, Mushrooms , Subway Capsicum (3 Strips), Baby Spinach, Woolworths Select Free Range Eggs, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon. 夕食: Woolworths Sizzle Steak, Chives , Garlic Powder , Coles Champignons , Red Onions, Tomatoes, Zucchini, Cooked Cauliflower (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broccoli. 軽食/その他: Healtheries Sugar Free Dark Chocolate Salted Caramel, Liddells Lactose Free Cheese, Moccona Classic Medium Roast, Moccona Strong Cappuccino, Natvia 100% Natural Sweetener, Woolworths Full Cream Milk. もっと...
|
|
2717 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 運転 - 43 分, 料理 - 50 分, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|