2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1215 kcal
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脂質: 51.05g | たんぱく質: 61.10g | 炭水化物: 120.63g.
朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). 昼食: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Starbucks Americano (Grande), Starbucks Americano, Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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