2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1693 kcal
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脂質: 76.27g | たんぱく質: 72.06g | 炭水化物: 168.53g.
朝食: Philadelphia Balance Kräuter, Harry Vollkornbrot , Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. 昼食: Edeka Lebkuchenherzen, Ja! Camembert 45%, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Karottenbrötchen. 夕食: Lätta Halbfettmargarine, Windau Teewurst, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Tomaten, Harry Vollkornbrot . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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