2020年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.1 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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798 kcal
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脂質: 21.39g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 106.24g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 昼食: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Asin, Cumi Goreng. 夕食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 軽食/その他: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Pepaya. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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