2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2176 kcal
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脂質: 71.72g | たんぱく質: 93.90g | 炭水化物: 282.69g.
朝食: Victory Super Nitro Whey, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Café con Leche de Soja. 昼食: Tortilla de Patatas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. 軽食/その他: Lidl Pan de Semillas, Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Bebida Energética Light , Croissant de Chocolate, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Plátano, Hacendado Té Sabor Limón Cero. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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