2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
1374 kcal
|
脂質: 62.91g | たんぱく質: 49.83g | 炭水化物: 151.29g.
朝食: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Перекресток Багет Ржаной, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной. 夕食: Спаржа по-Корейски, Плов. 軽食/その他: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Спаржа по-Корейски, Чай с Сахаром, Фиадоне, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. もっと...
|
|
1812 kcal
|
運動:
掃除 - 10 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 17 時間 24 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|