2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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5872 kcal
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脂質: 116.73g | たんぱく質: 467.46g | 炭水化物: 715.84g.
朝食: All Stars Clean Bar Peanut Butter, Gletscherkrone Müsli Riegel Haselnuss, Lidl Haselnusskerne, Edeka Natur-Reis, Leinsamen, DM Bio Weizenkleie, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Banana. 昼食: Edeka Milch-Reis, King's Crown Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, Gut & Günstig Hänchenbrust. 夕食: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Kinder Riegel (21g), ESN Designer Whey Protein - Strawberry, REWE Mandeln Gehobelt, Kölln Bircher Frucht Müsli, Eiklar, Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Äpfel, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Natur-Reis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Mocha. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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