2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1063 kcal
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脂質: 38.43g | たんぱく質: 33.78g | 炭水化物: 145.91g.
朝食: Kalbe Hydro Coco. 昼食: Indomie Kari Ayam, Selai Kacang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. 夕食: Telur Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Ansell Brown Sugar, Greenfields Fresh Milk, Kopi (Dibuat Secara Espresso). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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