2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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2604 kcal
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脂質: 61.46g | たんぱく質: 165.51g | 炭水化物: 345.55g.
朝食: Ca' Bianca Pane Morbido Bianco, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Hero Marmellata Light Mirtilli, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi. 昼食: Ca' Bianca Pane Bianco, Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Mare Gamberetti in Salamoia, VICI Gamberoni di Surimi, MD Tonno al Naturale. 夕食: Barilla Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Sugo di Pomodoro, Milbona Mozzarella Skyrella, Clementine. 軽食/その他: Banana, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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