2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 47.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1255 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 124.89g | 炭水化物: 66.83g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Данон Творожный, Dr. Korner Хлебец Бородинский. 昼食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Лаваш Армянский. 夕食: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Китайская Капуста, Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры. 軽食/その他: Кефир 1%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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