2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
|
2616 kcal
|
脂質: 74.99g | たんぱく質: 85.86g | 炭水化物: 320.33g.
朝食: Кофе с Молоком, Primfood Халва Самаркандская, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Wasa Хлебцы с Розмарином, Помидоры, Кабачки Тушеные, Омлет или Яичница. 昼食: Primfood Халва Самаркандская, Eco Botanica Зефир, Салат Айсберг, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пшеничная Каша. 夕食: Сухофрукты, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Роллы Филадельфия, Пицца с Ветчиной и Грибами. 軽食/その他: Vitateka Аскорбинка. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|