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yes pee no no no
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56.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1926 kcal
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脂質: 72.77g | たんぱく質: 104.15g | 炭水化物: 226.59g.
朝食: 優格, 蜂蜜, 優格, 巨峰葡萄, 芝麻醬, 蒸南瓜, 低脂牛奶. 昼食: 巨峰葡萄, 蘋果, 伊利 低脂牛奶, 炒香姑, 炒雞蛋, 煮熟的黃秋葵, 地瓜葉, 高純度橄欖油, 牛肉. 夕食: 有皮雞肉（烘烤）, 潤餅. 軽食/その他: 燕麥粥, 燕麥粥, 低脂牛奶. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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