2020年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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50 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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529 kcal
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脂質: 15.70g | たんぱく質: 28.94g | 炭水化物: 67.25g.
朝食: Otak-Otak Ikan, Tea Unsweetened, Granola. 昼食: Telur Telur Kukus, Nasi Putih. 夕食: Pempek Pempek, Vegetable Soup (Home Recipe). 軽食/その他: Pempek Pempek. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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