2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1285 kcal
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脂質: 43.71g | たんぱく質: 68.50g | 炭水化物: 157.45g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Integral. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. 軽食/その他: Granola, Iogurte Natural, Dori Amendoim tipo Japonês . もっと...
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週に7.7 kg減量中
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