2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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896 kcal
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脂質: 29.20g | たんぱく質: 74.27g | 炭水化物: 88.40g.
朝食: Kecap Manis, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Nasi Merah, Kering Tempe, Sambal Matah, Tahu Kukus, Kanzler Singles Original, Sayur Tahu Toge. 夕食: Jambu Kristal. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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