2020年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1182 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 83.03g | 炭水化物: 162.92g.
朝食: Jus Jeruk Nipis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Prenagen Esensis, Tumis Buncis. 昼食: Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. 軽食/その他: Putih Telur Matang, Semangka, Mangga, Pepaya. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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