2020年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 20日:
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1705 kcal
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脂質: 47.83g | たんぱく質: 152.21g | 炭水化物: 164.74g.
朝食: Naraya Soya Botol, Oatbits Choco Banana, VECTORLABS Whey Protein. 昼食: Sinti Bumbu Pecel, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Ketupat, Sate Ayam, Pempek, Pempek budak, Tekwan ciuw. 軽食/その他: Tropicana Slim Gula, Apel, Naraya Oat Choco. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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