2013年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 31.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 15日:
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1224 kcal
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脂質: 46.11g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 163.62g.
朝食: Fruit Salad, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: New Covent Garden Spicy Corn Chowder. 夕食: Green Olives, Tesco Baby New Potatoes, Hellmann's Extra Light Mayonnaise, Hartley's No Added Sugar Orange Flavour Jelly, Pepper or Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicago's Best (Costco) 1/4Lb Jumbo Beef Frankfurters, Heinz Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), French's Classic Yellow Mustard. 軽食/その他: Cadbury Creme Egg, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Blackberries, Baked Apple Unsweetened, Ambrosia Low Fat Devon Custard. もっと...
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2182 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, デスクワーク - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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