Allsunの日記, 2020年 11月 19日

2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:

1092 kcal

脂質: 42.84g | たんぱく質: 45.64g | 炭水化物: 128.16g. 朝食: Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frökusar, Socker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. 昼食: Mjuk Taco med Nötkött, Ost och Sallad. 夕食: Valio Kvarg Hjortron . 軽食/その他: Livsmedelsverket Banan. もっと...

2070 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 6 分, 休憩 - 14 時間　 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中

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