2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1535 kcal
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脂質: 108.94g | たんぱく質: 86.05g | 炭水化物: 57.30g.
朝食: Nutrata Xdiu, Pilão Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Regina Manteiga com Sal, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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