2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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538 kcal
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脂質: 11.53g | たんぱく質: 59.48g | 炭水化物: 55.80g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Banana Prata. 昼食: Brócolis, Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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