2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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584 kcal
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脂質: 23.86g | たんぱく質: 46.13g | 炭水化物: 35.95g.
朝食: Goiaba, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Pão Branco Torrado. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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