2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.0 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1682 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 190.74g | 炭水化物: 129.22g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 昼食: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Garbanzos Cocidos, Repollo Verde, Quinoa, Valor Chocolate con Leche y Almendras sin Azúcares Añadidos, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. 夕食: Hacendado Hamburguesa Pollo Rural Gruesa, Hacendado Vichyssoise, Clara de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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