2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
4579 kcal
|
脂質: 195.70g | たんぱく質: 249.90g | 炭水化物: 453.01g.
朝食: Lidl Bułka Pszenna, Biedronka Bułka Kajzerka, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb. 昼食: Gołąbki, Gołąbki, Pierogi Ruskie, Kotlet Mielony Smażony. 夕食: Tost z Szynką i Serem, Sernik Białkowy. 軽食/その他: KFD Masło Orzechowe , SFD Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|