2020年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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918 kcal
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脂質: 30.79g | たんぱく質: 31.21g | 炭水化物: 129.52g.
朝食: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar (2), Telur Dadar. 昼食: Yakult Yakult, Nasi Putih, Gado Gado. 夕食: Udang Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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