2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1053 kcal
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脂質: 29.64g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 95.63g.
朝食: Salt , Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Siamar Farelo de Aveia, Mantiqueira Ovo. 昼食: Ragazzo Alface Americana, Hortifruti Abacate, Liv Up Brócolis no Vapor, Friboi Carne Moída Patinho, Kodilar Feijão Branco, CBS Arroz Integral. 夕食: La Vita Rúcula, Ragazzo Alface Americana, Friboi Carne Moída Patinho. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Banana, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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