2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1096 kcal
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脂質: 12.73g | たんぱく質: 89.15g | 炭水化物: 169.41g.
昼食: Tavuk Eti (Kavurma). 夕食: Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Hurma, Elma, Kivi Meyvesi. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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