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sempre que eu perder peso vou colocando aqui pra tentar me superar
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63.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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610 kcal
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脂質: 4.82g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 78.44g.
朝食: Café, Panco Pão 100% Integral Zero, Maçãs Fuji. 昼食: Cenouras, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Batata Gratinada, Bolo de Chocolate, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 軽食/その他: Panco Pão 100% Integral Zero, Café. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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