2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1606 kcal
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脂質: 60.44g | たんぱく質: 72.75g | 炭水化物: 193.77g.
朝食: Trader Giotto's Panettone, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Sainsbury's Low Fat Rice Cake, Be Good To Yourself 135g, Whole Earth Smooth Peanut Butter with no added sugar. 昼食: Quorn Quorn chicken style pieces, Mushrooms, Carrots, Tomatoes, Lettuce, Egg White, Field Roast Chao Vegan Cheese. 夕食: Linda McCartney Linda McCartney Vegetarian Chorizo & Red Pepper Sausages, Mushrooms, Egg White, Lettuce, Carrots, Egg, Tomatoes. 軽食/その他: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Trader Giotto's Panettone. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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