2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1664 kcal
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脂質: 34.42g | たんぱく質: 77.30g | 炭水化物: 260.56g.
朝食: Seara Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Avine Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Spoleto Cenoura, Massa Leve Talharim Integral. 夕食: Chandelle Chantilly Chocolate, Subway Tomate, Hortifruti Patinho Moído, Visconti Pão de Forma Integral, Ragazzo Alface Americana, Mezzani Pastel Aperitivo de Queijo. 軽食/その他: Itambé Pro Morango, Andorinha Broa de Fubá. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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