2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1308 kcal
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脂質: 101.30g | たんぱく質: 88.99g | 炭水化物: 7.55g.
朝食: Chá Verde, Café. 昼食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Verde Mista. 夕食: Bandeira Queijo Coalho, Salada Vinagrete. 軽食/その他: Seara Salame tipo Hamburguês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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