2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
|
2684 kcal
|
脂質: 107.49g | たんぱく質: 247.35g | 炭水化物: 178.92g.
朝食: One Day More Musli Proteinowe, Odżywka Białkowa, Pilos Mleko 0,5%. 昼食: MATRIX Baton Proteinowy, Chleb Orkiszowy, Łaciate Masło Extra, Jajko, Nik-Pol Kiełbasa Palcówka Polska. 夕食: Ogórek (Obrany), Tolonis Ser Feta Półtłusty, Pomidory, Miód, Oliwa z Oliwek, Rukola, Beef Master Rostbef. 軽食/その他: Winogrona, Chleb Orkiszowy, Śledz Marynowany, Mandarynki , Milka Peanut Caramel, Surimi. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|