2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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678 kcal
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脂質: 29.54g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 63.80g.
朝食: Unox Leverpastei, Koffie, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 昼食: Thee, AH Kalkoenfilet, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 軽食/その他: AH Volkoren Biscuit. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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