2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1970 kcal
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脂質: 50.50g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 309.00g.
朝食: Goya Chick Peas, Tandoor Chef Garlic Naan. 昼食: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Ideal Protein Peanut Butter Soy Puffs. 夕食: Chef Soraya Chana Masala, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), White Rice. 軽食/その他: Amy's Indian Mattar Paneer, Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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