2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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782 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 38.04g | 炭水化物: 70.22g.
朝食: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Чай с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сало. 昼食: Знак Качества Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Чечевица Вареная. 夕食: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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