2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1191 kcal
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脂質: 45.69g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 105.21g.
朝食: Indonesian Steamed Vegetable Dumplings, Excelso Robusta Gold. 昼食: Indonesian Spinach and Corn Soup, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Saori Saus Tiram, Onions , Stewed Chicken (Skin Not Eaten), Kewpie Roasted Sesame Dressing, Egg White, Boiled Egg. 夕食: Cucumber, Scallions or Spring Onions , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Onions , Shirataki Mie Kering, Chili Powder , Chili, Kikkoman Gochujang, Kikkoman Bulgogi Sauce, DiabetaMil Sweetener, Sesame Oil, Steamed or Poached Tuna. 軽食/その他: Lotus Biscoff, Wall's Cornetto Mini. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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