2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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696 kcal
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脂質: 26.86g | たんぱく質: 55.19g | 炭水化物: 65.11g.
朝食: Morangos, Ovo, Melão, Porto Alegre Creme de Ricota Light, ADKO Cebola Palha, Wickbold Pão Integral Light. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Qualitá Uva sem Semente, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Frango Desfiado. 軽食/その他: Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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