2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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1707 kcal
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脂質: 75.96g | たんぱく質: 78.94g | 炭水化物: 176.47g.
朝食: Pomidor Malinowy, Delikate Twarożek ze Śmietaną i Szczypiorkiem, Czerwona Papryka, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. 昼食: Ciastko z Owocami lub Kruszonką. 夕食: Almette Almette z Chrzanem, Marchewki, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), MAGA Surówka z Marchewki. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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