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Guten Morgen, ich habe beschlossen mich nicht mehr täglich zu wiegen. Muss zugeben daß ich seitdem vorsichtiger bin was und wieviel ich esse.
Außerdem sind wir seit ein paar Tagen Besitzer eines Laufbandes.
Mal schauen wie es weiter geht.
Schönen Tag euch allen.
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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3742 kcal
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脂質: 206.50g | たんぱく質: 126.87g | 炭水化物: 322.70g.
朝食: Leichter Genuss Gouda Würzig, Weizenbrötchen, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, St. Alpine Leichtes Karree, TiP Gurkensticks, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, Kräutertee, LaVita Fit Fürs Leben. 昼食: Rosenkohl in Frischkäse-Senf-Soße, Kräutertee, Exquisa Quark Genuß Erdbeere, DM Bio Leinsamen Ganz, Sweet Valley Kernige Vielfalt, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Rosenkohl in Frischkäse-Senf-Soße, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance, Dulano Rohschinken Light, TiP Gurkensticks, Mischkornbrot, Kräutertee. 軽食/その他: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. もっと...
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2139 kcal
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運動:
hula hoop - 1 時間 30 分, Laufband - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Beste Entscheidung überhaupt! Tägliches Wiegen ist absolut kontraproduktiv und nicht zielführend 🤗 Die täglichen Schwankungen durch z.B. Wasser im Körper usw. bringen viele zur Verzweiflung 🙈 viel wichtiger ist: Was sagt der Spiegel und mein eigenes Wohlsein 🎉 Glückwunsch zu dem Schritt und weiterhin viel Motivation und tolle Erfolge 🤗
2020年 11月 19日 投稿者: kraft_68er
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2020年 11月 19日 投稿者: allybellybu
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