2020年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 19日:
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743 kcal
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脂質: 32.15g | たんぱく質: 51.22g | 炭水化物: 63.72g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Кофе, Джаганнат Рафаэлло. 昼食: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Кофе, Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. 夕食: Bonduelle Кукуруза, Оливковое Масло, Соевый Соус, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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